¿Por qué hacer penitencia?
- Como acto de contrición para pedir perdón por nuestros pecados y los de todos nuestros hermanos.
- En imitación de Cristo que sufrió por nuestras culpas.
- Para que por nuestra penitencia, podamos ser también merecedores de la Gloria y Resurrección de nuestro Señor.
- Para interceder por aquellos que no conocen a Dios, no son conscientes de sus faltas y necesitan de nuestra intercesión.
- Para reparar las ofensas que sufre el Corazón de Dios y la humanidad por nuestras faltas.
¿Cómo ayunar?
- Pan, con té, por la mañana. Comida y cena ligera (almuerzo).
- Desayuno y cena: Té y pan. Comida ligera.
- Todo el día: agua, té y pan.
- Una comida fuerte y dos colaciones: té o leche.
Propuesta para la Cruzada
La propuesta es hacerlo a pan y agua y de preferencia los viernes, día en que la Iglesia recuerda la Pasión de Nuestro Señor Jesucristo. De no ser posible ayunar por motivos de salud, se recomienda poner en práctica la abstinencia de algún alimento de nuestra predilección e igualmente ofrecerlo por las 3 intenciones de esta Cruzada. Las embarazadas deben de tener cuidado también con esta práctica.